Anatomie des Glücks - von individueller Lebenszufriedenheit bis Bruttonationalglück

Shownotes

Zitat zur Folge

"Wenn du glücklich sein willst, tue etwas, das dich glücklich macht." - Aristoteles

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In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des Glücks und erkunden, was es bedeutet, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Was Glück bedeutet, ist gleichermaßen höchst individuell und dennoch universell.

Egal, ob du nach einfachen Strategien für mehr Wohlbefinden suchst oder dich mit tieferen philosophischen Fragen zum Thema Glück auseinandersetzen möchtest, diese Folge bietet dir spannende Einblicke und wertvolle Inspirationen.

In dieser Episode erfährst du:

• Was ist Glück und wie lässt es sich definieren?
• Welche Faktoren beeinflussen unser Glücksempfinden?
• Was können wir tun, um glücklicher zu sein?
• Welche Rolle spielen positive Gedanken und Einstellungen für unser Glück?

Höre jetzt rein und starte deine Reise ins Glück!

Gedankensplitter rund ums Thema Glück.

• Soziale Interaktionen und Beziehungen: Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Investiere Zeit und Energie in zwischenmenschliche Beziehungen. (Gesellschaftsspiele)
• Vergleiche vermeiden: Menschen werden unglücklich, wenn sie sich ständig mit anderen vergleichen
• Akzeptanz: Einzigartigkeit und das Akzeptieren des eigenen Lebenswegs ist entscheidend
• Dankbarkeit: Täglich drei Dinge aufschreiben, für die man dankbar ist.
• Sinnhaftigkeit: Tätigkeiten nachgehen, die ihnen Freude bereiten und die das Gefühl vermitteln, etwas Sinnvolles zu tun
• Meditation: Regelmäßige Achtsamkeitsübungen
• Bewegung: Sportliche Aktivitäten, die Endorphine freisetzen.

Links

• Buch: Hectors Reise: oder die Suche nach dem Glück (François Lelord)
• Buch: Das Happiness-Projekt (Gretchen Rubin)
• Lied: Happy (Pharrell Williams)
• Lied: Don't Worry Be Happy (Bobby McFerrin)

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